家里如何打造健身区 下列的几种布置值得借鉴!

　　作为一名十足的吃货，只要一闲下来就忍不住想要吃吃吃，这段时间本来就宅在家没事干，再加上管不住自己的嘴，正是如此体重也是增长的很快。

　　每次站在电子秤上，或者是照镜子的时候，看着自己日益变大的脸庞，都有一种很心塞的感觉，于是决心要减肥，动起来才是硬道理。

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　　这时候还有一个问题，在家跑步不显示啊，一个是地方小，另一个就是分分钟会遭到楼下邻居的投诉，这个时候怎么办?在家里的小角落打造健身区域就一切OK了。

　　当然如果你家有单独的健身房，那就更好了，闲着无聊的时候在健身房里锻炼就行了，无论大小，总比没有要强的多吧，别不知足了。

　　独立健身房应该是每位健身达人梦寐以求的，有这样一个房间，不仅可以添置很多健身器材，还有一个私密的空间，可以认真锻炼不受外界影响。

　　当然更多的家庭是小户型，没有独立的健身房，这个时候就要学会利用角落了，像玄关就非常不错，如果有多余空间的话，可以在此摆放一台跑步机，简直不要太爽。

　　当然如果家里没有健身器材也没关系，要学会自己创造条件，只要想锻炼，任何地方都可以，客厅就是很不错的选择，两个板凳一个沙发就能做高难度俯卧撑。

　　如果卧室内带有阳台的话，也可以将阳台空间腾出来，在此摆放一台跑步机，在自己的卧室内跑步，也不会影响到他人，想什么时间跑就什么时间跑。

　　如果实在找不到合适的空间，将跑步机摆放在书房也是很不错的，加班工作的时候压力一般会很大，这个时候可以在跑步机上跑一会，健身的同时还能减压。

　　除此之外，家里的过道如果比较宽敞的话，也是可以利用起来的，用一小部分空间当做健身区域，使用起来也是很方便的，健身达人们可以参考下。

　　再有就是小角落了，像电视柜旁边的空间，或者是收纳柜旁的空间，只要稍微挤挤，都是能够放得下一台小型跑步机的，让你减肥不再有障碍。

　　如果家里没有跑步机也没关系，可以找一块垫子作为瑜伽垫使用，在家闲着无聊的时候，可以在上面做一些有氧运动，效果也是很不错的。

　　再有就是阳台区域了，如果阳台空间比较大的话，可以将此区域当中暂时的健身房，边跑步还可以边看窗外的风景，简直不要太惬意。

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